#1 - La respiration

Lorsque vous massez, il est essentiel et même primordial de bien respirer. 
Souvent les apprenants peuvent en effet se contracter dans l'apprentissage des mouvements.
Il y a aussi une logique à bien maîtriser entre le mouvement sur lequel expirer et celui sur lequel inspirer. 
N'oubliez pas que la respiration c'est la vie, cela redonne du mouvement et de la fluidité à votre gestuelle et, par effet miroir, au corps massé . 

Evidemment, dans cette formation, tout se passe au sol, donc la table sera remplacé par le futon!